首页|加盟我们|常见问题|联系我们 时光记婚纱摄影 昆明十佳摄影工作室 纪实、唯美、自然、清新

告诉你养生之道

  • 时间:2015-06-29 16:13
  • 来源:时光记
  • |
  • 人读过

最近丽江婚纱摄影小编看了一篇关于养生之道的文章。觉得不错,分享给大家哦!

丽江婚纱摄影

男人“冷”养生

  饮食冷下来——近日,意大利的科学家揭示了女性长寿的一大原因常吃低热量食物。女性通常爱吃素食、吃得少,男性爱吃肉食、吃得多,而且常狼吞虎咽。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员于康表示,男人对动物性脂肪的偏爱,会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。男人应学会低热量饮食,减少动物性油脂摄入,以猪肉为例,每天应控制在二三两,吃猪肉时最好与豆类食物搭配,可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。每天食用烹调油数量不超过30克。

  火气降下来——中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授指出,生一次气毁一次健康,宽容才是维持心理健康的“维生素”。火气上来的时候要善于解脱自己,比如听听舒缓的歌曲、去室外缓步走走,都有助于降低血压和平稳心率。

丽江婚纱摄影

女人“热”养生

  冷是对女人健康和美丽的最大摧残,不仅手脚冰凉,而且面部容易长斑。丽江婚纱摄影小编奉劝姐妹们一定要对自己“暖”一点。

  暖脚促睡眠——双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15~30分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。泡脚水不能太浅,至少要没过脚面,连小腿一起泡,效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前,最好穿上保暖的棉袜,帮双脚御寒。

  暖食养肠胃——女人最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒的女性更应注意。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力。

丽江婚纱摄影

丽江婚纱摄影小编为你准备的小知识希望能给你们能有所帮助!

时光记热门活动

时光记最新资讯

weixinweibo
HOME网站首页
WEDDING主题作品
CUSTOMER客照欣赏
NEWS热门活动
LOCATION景点介绍
ABOUT关于我们
ABOUT婚嫁百科
WEDDING拍摄技巧
TRAVEL服务小贴士
CONTACT联系我们
TAOBAO淘宝店铺
BOOK客户见证
WEIBO官方微博
地址:昆明市人民中路72号  全国电话:15752032746
咨询企业QQ:800052081, 昆明比蓝摄影有限公司-时光记私人定制摄影工作室
QQ:800052081TEL:15752032746
lf you have any question, please contact us